Nous avons toutes les mêmes préoccupations… Arrivé le dimanche soir, on se dit qu’une nouvelle semaine se profile à l’horizon et on tente, résignées, d’optimiser le temps qu’il nous reste, pour profiter de nos derniers instants de liberté.
Pourtant, en organisant sa semaine à l’avance, on peut largement, s’octroyer du temps de libre et convenir, que profiter de la vie, ce n’est pas « on/off » et qu’avec un peu de réflexion et de conscientisation, on peut s’octroyer une vie, efficiente, agréable et pleine de surprises.
Comment organiser sa semaine chaque dimanche soir pour avoir une vie optimale ?
Ce n’est pas si compliqué que cela, et comme je le dis souvent, la clé est de toujours « conscientiser » ce que l’on désire mettre en application. Car juste y réfléchir, garder le désir dans un petit coin de notre tête et attendre que le bon moment arrive, ne nous mènera pas bien loin…
Donc voici 5 choses à faire chaque dimanche soir, pour avoir des semaines, des mois et des années qui nous portent et nous permettent de faire tout ce que l’on désire.
1. Planifier sa semaine
Pour ma part, je programme tout ce qui va se passer dans ma semaine. Je note sur un agenda mes rendez-vous, mes obligations, les papiers à ranger, les courses à faire, mes coachings, mes formations, mes temps d’écriture, les rendez-vous pédiatres etc..
J’ai ainsi une vision globale, je remplis les trous avec des activités qui s’adaptent, par exemple : sur mon temps de coiffeur, j’avance le livre que je dois lire, lorsque je fais du ménage, je laisse poser mon masque pour les cheveux, etc.
Bref, vous l’aurez compris, le but est d’optimiser son temps, de ne pas avoir de temps mort, et d’essayer de faire le maximum de choses.
2. Planifier ses repas et ses courses
Qui n’a jamais vécu la panne sèche du frigo vide, ou du sempiternel jambon/pâtes… Pour tronquer notre manque d’idées, de temps et de patience, on prépare ses repas à l’avance. Même si sur le moment, cela semble un peu fastidieux, au bout d’un certain temps, le pli et prit et l’on gagne un temps fou sur tout le reste de la semaine.
De plus, on s’évite les tracasseries et les pertes de temps liées aux choix des repas, on se facilite la tache et on invite ainsi la nouveauté dans nos assiettes.
3. Se consacrer un moment de détente
Prendre un bon bain, avec des huiles essentielles, une bougie et un livre, accompagné d’une musique d’ambiance, rien de mieux pour démarrer la semaine. Le reste du temps, nous sommes trop préoccupées et prises avec nos diverses obligations.
Nous n’avons pas le temps de prendre des bains relaxants. Aussi, le dimanche soir, est le moment idéal pour le faire. Alors go, pas d’hésitation !
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4. Visualiser sa semaine
La méthode de visualisation est vraiment très positive en ce qui concerne la réussite de nos objectifs. N’hésitez pas à imaginer et à visualiser comment va se dérouler votre semaine.
En nous observant en train de réaliser des choses intéressantes, qui vont directement contribuer à améliorer la réalisation de notre semaine, on amorce déjà un processus de réussite. Ainsi, lorsque l’on sera dans l’action, les choses seront beaucoup plus simples à mettre en place.
5, Prendre des rendez-vous avec soi
Lorsque l’on est une femme, on a l’habitude de faire passer les autres avant soi. À la fin de la semaine, le bilan est vite fait, on n’a pas été chez le coiffeur, nos séances de sport ont été happées par les dossiers en retard, et toutes nos diverses obligations.
En prenant rendez-vous avec soi-même, on ne déroge pas à ce que l’on s’est promis. De la même façon que si nous avions un rendez-vous hyper important, on se doit de le maintenir. Car, au final le temps passe très vite et nous sommes toujours les laissées pour compte.
Au bout du compte, vous serez satisfaite d’avoir pu vous octroyer du temps pour vous, vous vous sentirez belles et en forme, et prêtes à affronter une autre semaine.
En conclusion
Être mieux organisée et avoir du temps pour soi, demande juste de petits efforts au départ qui sont vite rentabilisés.
Avoir une prise de conscience au préalable, poser des actions là où il le faut et suivre une certaine ligne de conduite sans y déroger.
Et si vous en doutez, soyez « une bonne sceptique positive », comme je le dis toujours, essayez pour voir …
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Mais, une chose est sûre, c’est que quoi qu’il se passe, vous y gagnerez en optimisation et en satisfaction, car certes vous aurez pris un peu de temps pour organiser tout cela, mais vous en aurez gagné le double en efficience et surtout en happiness !!
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Avec tout mon amour,
